segunda-feira, 28 de maio de 2012

FALSOS LIGHT'S... CORRE... É FRIA...


Falsos light, não caia nessa armadilha!


Quantas vezes na hora de escolher um prato no restaurante você optou por uma saladinha ao invés daquela massa que tanto gosta? Convictos de que todas as saladas são mais magras do que qualquer outra escolha, saiba que a cilada dos falsos light contribui para o aumento de peso da maioria das pessoas que ainda acreditam que tudo o que é gostoso está proibido para quem faz dieta
Pois é, se você faz parte desse time, o livro ‘Fuja das dietas aprendendo a comer: escolha isso, não aquilo’ mostra que os alimentos supostamente magros podem atrapalhar e muito o seu processo de emagrecimento. Afinal, nem tudo que é light está livre das calorias extras. Ou seja, você não tem que abrir mão do prazer de comer algo que gosta para conquistar o peso desejado.
Para derrubar os mitos sobre alimentação saudável e eliminar velhos comportamentos como a troca do prato que contém maior quantidade pelo sanduíche ou salgado com a intenção única de ‘comer menos’, os autores alertam para as substituições ilusórias. Sabe aquela salada Caesar que você pediu para fugir do nhoque ao sugo? Então, apesar daquele monte de folha aparentar ser mais leve, o franguinho grelhado e o molho cremoso de parmesão a transforma em um calórico prato de 329 kcal e 16 gramas de gordura, enquanto o ‘perigoso’ nhoque possui apenas 213 kcal e 3 gramas de gordura, isso sem queijo ralado ou uma quantidade exagerada de molho. 
Agora, se você acha que se alimenta bem, cuidado. De acordo com os especialistas, as pessoas que mais se preocuparam com a saúde e boa forma foram também as que cometeram mais deslizes. Então, se você não quer mais cair nessa armadilha, veja as comparações de alguns alimentos e tenha mais prazer à mesa. 


Café da manhã - Para quem está em processo de emagrecimento e adora dispensar as comidas à base de batata, muito cuidado. Os carboidratos não são apenas vilões. Um bom exemplo é o pão de queijo que possui muito mais caloria e gordura do que o temido pão de batata. 


Refeição - Quem está de dieta adora diminuir drasticamente a quantidade de alimento ingerido na ilusão de emagrecer mais rápido, não se engane, o importante é a qualidade da refeição e não o montante formado no prato. 


Sobremesa - Na hora de escolher o docinho você sempre opta por algum elemento à base de fruta para diminuir o peso da consciência, cuidado com as armadilhas dos falsos light. 


Lanche - Adora uma pizza, mas sempre opta pela massa fina para se livrar da culpa pelo excesso? Essas compensações ilusórias podem contribuir para o ganho de peso. Para quem não acredita os nutricionistas explicam que esse erro é bastante corriqueiro, mas devemos prestar atenção ao que consumimos, pois nesse caso, o que torna a pizza mais calórica não é a massa e sim o recheio. Outro ponto a ser avaliado é a quantidade de fatias, pois normalmente um pedaço da pizza de massa grossa irá satisfazer sua fome, enquanto você vai precisar consumir mais pedaços da massa fina para sanar a fome. Ou seja, apesar da massa ser mais leve, a quantidade de gordura, açúcar e sódio consumidos por meio do recheio é muito maior.

OU SEJA... MENINAS E MENINOS... #FICAADICA



OBESIDADE & DIABETES

Ontem mamis fez a família passar outro susto...
Apesar de estar sempre medicada de vez em quando a glicose
dá um pulo e temos que levá-la ao hospital...
Na minha família temos um quadro de diabetes mas a da 
minha mãe é leve e nem precisa de injeções de insulina, 
se resolve só com uns comprimidos de GLIBENCLAMIDA 
e pronto!
Disseram os médicos que o quadro foi acentuado por causa de
uma infecção urinária que mexeu com todo o organismo dela e
fez a real bagunça... 
Mas mamis sempre foi filé e esse blog tem gordurinhas por 
todos os lados... Então por que falar de mamis? 
Bem... Pq eu quis hehehe... Mas sério... Aqui em casa a diabetes
é um dos males familiar, agora imaginem euzinha com 
histórico de diabetes na família e com obesidade mórbida? 
Não ter até agora essa doença é um presente de Deus 
na minha vida...


Peguei de uma página coisas interessantes sobre isso...
E descobri que tenho 3 bons motivos para desenvolver
a doença:  sedentarismo, hereditariedade e hipertensão.


                          DIABETES



Segundo dados recentes divulgados pelo Ministério da Saúde, 5,6% da população brasileira sofre de diabetes
E de acordo com a faixa etária, os maiores de 65 anos são os que apresentam maior porcentagem de diabéticos, aproximadamente 21,6%. Contra 0,6% dos jovens entre 18 e 24 anos, e 1,1% entre os adultos de 25 a 34 anos.
Ainda de acordo com o Ministério da Saúde, o crescimento do percentual de diabéticos no país pode estar relacionado ao aumento do excesso de peso e da obesidade, principais fatores de risco para a doença.
De 2006 até agora houve um crescimento de 28% no número de obesos do país. 
Além da obesidade e excesso de peso, outros fatores colaboram para o desenvolvimento do diabetes, como: sedentarismo, hereditariedade, dislipidemias, hipertensão. Portanto, um estilo de vida saudável com alimentação balanceada e prática regular de atividade física com certeza ajuda na prevenção contra a diabetes.
Mas para quem já é portador da doença, a alimentação e a prática de atividade física também ajudam no controle dos níveis de glicemia.
Exercícios regulares e moderados ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue regulados e em pacientes que utilizam insulina, podem ajudar a reduzir a quantidade aplicada. Mas vale ressaltar que a prática de todo exercício deve ser feita com orientação de um educador físico.
O excesso de atividade física pode causar hipoglicemia, assim como pular refeições e ficar muitas horas sem se alimentar. Portanto, tenha sempre com você algum doce, bala ou mesmo um pacotinho de açúcar, caso tenha hipoglicemia.
Os principais sintomas de hipoglicemia em diabéticos são: tremedeira, enjoo, vertigem.
Quanto à alimentação, muitos diabéticos acham que os carboidratos devem ser excluídos do cardápio, mas não é necessário. Deve sim haver um controle maior e a escolha por carboidratos complexos deve ser privilegiada. Alimentos integrais (pão, massas, arroz) são fontes de carboidratos complexos.
Os carboidratos complexos são digeridos mais lentamente pelo organismo, liberando a glicose em pequenas doses. Isso é benéfico para o diabético, que não terá picos de índice glicêmico quando comer esse nutriente.
Além disso, os alimentos integrais são ricos em fibras, que melhoram a ação da insulina.
Um erro muito comum que os diabéticos cometem é consumir frutas em excesso. Elas devem sim fazer parte do cardápio do diabético, mas em quantidade controlada. Todas as frutas têm carboidratos simples, como a glicose.
Alguns alimentos ajudam a manter os níveis de glicemia normalizados, são eles: aveia, quinoa, semente de chia, chá mate.

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Oi People? Vamos falar de botas?

Oi people??? Pois é... Prometi e olha eu aqui...
Essa semana minha querida Viviane teve um sonho...
E nesse sonho eu lhe dava um par de botas...
Por isso foi um sonho hehehe...
A partir de longas conjecturas a respeito da bota e o
comparecimento de outras interessadas me lembrei
que uns anos atrás fui me aventurar a comprar uma bota 
cano longo para a minha linda e delicada pessoa...
Lá na loja comecei a ver os modelos que mais gostei
porém eu tenho uma batatinha da perna meio avantajada,
tipo o braço do Mike Tyson mais ou menos...
E depois de uns poucos 6 ou 7 pares o vendedor sem
ao menos me avisar desistiu e me deu um perdido
dentro da loja... A partir daí resolvi que só compraria botas
quando emagrecesse... Como engordei mais 30kg desde então,
resolvi ter outra resolução, só compraria botas qd minha
batatinha entrasse nelas!
E eis que garimpando pela NET achei um local que fabrica 
botas para pessoas assim cheias de alegria e outras coisas 
como eu hehehe...
Amei as botas, sandálias e sapatos deles...
E estou agora passando pra vcs...


ENTREM NO SITE E VERIFIQUEM...
http://www.lojacalcegg.com.br/categories/Botas/


AQUI EM BAIXO UMAS BOTAS QUE ACHEI LINDAS D+...



                          E PESÃO... TB PARA HOMENS OU AQUELES QUE TEM PÉ PEQUENO...

sexta-feira, 18 de maio de 2012

AGORA SÓ FALANDO DOS MENINOS...

Encontrei um blog de um carinha que tb é obeso falando sobre 
moda para os meninos...


moda_gordinhos_1
Sabemos que é muito fácil se vestir bem para quem é magro pois, convenhamos, as roupas caem bem. Eu passei por isso, pois em minha infância eu fui um garoto muito obeso e tinha dificuldade para achar roupas confortáveis e o contrário acontecia para meus amigos que eram magros.
jonah_hillMas a primeira dica, sempre, é: TIRE O FOCO DA BARRIGA. Sério, parece ridículo mas não é , tenha algo que se destaque mais do que a parte central do seu corpo: um cachecol, um óculos diferente, uma estampa mais acima, etc.
A preferência, deve ser  por estampas “neutras” e que ocupem a parte posterior do peito. Ou seja, 90% das camisetas com estampa por ai. Um ator que faz bastante uso deste artefato é o Jonah Hill (famoso por Superbad) e que é bem mais acima do peso que muitos de nós.
Além de disfarçar muito bem, camisetas com estampa podem ser usadas em todos tipos de situação (baladinha, trabalho, etc) e podem ser combinadas com camisa ou blazer.
Nossa segunda dica é: PRETO, o maior aliado. Lógico que o uso da cor preta não vai fazer milagre, mas é provado que as roupas escuras tendem a chamar menos atenção e consequentemente deixam a pessoa menor.
Mas não use somente a cor preta pois vai parecer que você só tem essa intenção: “Disfarçar que está acima do peso usando o preto.”  Faça uso de outras cores e tecidos diferentes, mas sempre tomando cuidado com o tamanho da roupa escolhida.
moda_gordinhos_2
Terceira dica: LINHAS RETAS apontam para baixo. Sim, muitas pessoas não acreditam mas vale a pena tentar.
Experimente usar camisas ou camisetas com listas para baixo, elas realmente dão a impressão de um corpo mais esguio.
As gravatas são ótimas para dar aquela alinhada no corpo. Por sua linha reta e forte (principalmente quando há um contraste entre gravata e camisa) ela chama mais atenção do que qualquer outro elemento no conjunto, dando a sensação de um corpo menos curvilíneo e mais reto.
Os blazers também ajudam a disfarçar a lateral mais cheinha. Quando bem utilizado (não há mistérios: ele tem que fechar quando necessário e não pode ficar justo na cintura) pode ser misturado com os mais variados tipos de roupa e cai muito bem.
Por último: Tenha sempre bom senso ao escolher uma roupa e saiba quando você está fora de forma para usar determinado estilo. E tente, com todas as forças, fazer um regime e emagrecer. Eu particularmente me sinto muito melhor agora que estou em forma, tanto fisicamente quanto psicologicamente.
Colaboração de André Pontual.
Por Guilherme Cury.

Mais um pouquinho sobre moda...

Depois de "cair" da cama às 9hs da madrugada resolvi 
procurar dicas de moda para os gordinhos, afinal eles tb são filhos de Deus né?
Durante minha garimpagem encontrei um blog maneiro de um cara chamado... Mr. Dellacour... Xique né???
Descobri nomes de roupas estranhas, outras não, que eu nem sabia que existiam hehehe...
Vcs já ouviram falar em calça saruel? E cardigã? 
Se ouviram meus parabéns pq eu nunca tinha ouvido falar e pasmem, eu tenho cardigã e não sabia hehehe...


Vou passar pra vcs as dicas de Mr. Dellacour e tb fotos de Calças Saruel, que particularmente 
achei ridículas, e os casacos de botão na frente que 
os estilistas chamam de Cardigã, 
(deve ser para valorizar a peça).


DICAS DE MR. DELLACOUR:


            
- sou gordinho, posso usar camiseta com gola em V?Deve! A dica geral para os gordinhos – e para todo mundo que quer disfarçar alguma parte do seu corpo – é: dê atenção para uma parte que você gosta, tirando o foco daquele pneuzinho a mais ou barriguinha marcando. A gola V fica linda, mas ela precisa ser modesta, também. Não pode ir muito longe, senão já começa a pegar a voltinha da barriga (caso ela exista). Use gola V, mas use com moderação.

- posso usar calça saruel?Sendo bem sincero, eu não recomendo. A calça saruel é um pouco incômoda na hora de andar e muito provavelmente você vai sentir suas pernas presas, fazendo você andar que nem um pato. Opte por calças retas, que deixem o corpo reto, sem dar ênfase para as coxas muito grande.

- shorts acima do joelho?Novamente, não recomendo. Os shorts acima do joelho são bonitos em pouquíssimas pessoas, sendo ela gorda ou magra. Mas o pior é: ele chama bastante a atenção para as pernas que, se forem largas demais, acabam causando uma impressão bem direta com relação ao resto do corpo. Use shorts na altura do joelho. Pra que menos?

- devo comprar roupas mais justas para disfarçar os excessos?Nunca! Respeite a sua numeração. Não compre calças e camisetas apostando que, um dia, você vai entrar naquilo e, depois, acaba usando, mesmo sem ter emagrecido um kilinho. Aí a vida fica difícil, né? Camisetas? Larguinhas, sempre. Calças? Do tamanho correto.

- e cardigã, pode?Pode sim! Cardigãs são sempre legais e acabam dando uma pegada diferente ao look. Aposte em cardigãs mais longos, que aumentam a altura do corpo e, claro, de um tamanho que feche na parte da frente!

  leitores essas são dicas muito boas mais usem o que vocês quiserem, o que vocês sentirem bem ta certo.
   com os cumprimentos de Mr. Delacour


O QUE É CALÇA SARUEL?


Quando surgiram as calças sarueis apenas mulheres usavam o modelo, mas agora quem mais usa os modelos são os homens. Apesar de alguns ainda estranharem, muitos tem aderido a esse modelo de calças e bermudas. Para usar é preciso estilo e personalidade. 
(Como nota pessoal eu penso que os quilinhos em dia tb né?)


Essas calças são mais apertadas na panturrilha para dar o volume certo em cima. Não precisam do caimento muito embaixo, pois é muito difícil de ficar legal em homens. O caimento certo é de um palmo ou dois do joelho. Essas calças tem diversas estampas e tecidos.
                                                                                 




O QUE É CARDIGÃ?


PatiS

 O cardigã, casaco fechado com botões na frente, é um clássico e uma das peças mais versáteis e práticas do guarda-roupa. O bacana é que hoje ele não aparece careta e certinho com cara de roupa de avô, se tornou peça chave porque vai bem com tudo, usado em diferentes ocasiões - trabalho, happy hour e festinhas - com roupas mais despojadas até mais sofisticadas. Ideal para aquele dia com temperaturas diferentes ou com clima indefinido. É um verdadeiro coringa.

 
No sentido horário: cardigã cinza assimétrico Alexander McQueen, com pradronagem argyle, verde com decote V, fúcsia com decote redondo, amarelo extra fino de lã de merino e  bege de cashmere com laço.

O nome é uma homenagem ao general James Thomas Brudenell (1797-1869), conde de Cardigan, comandante da tropa dos oficiais britânicos na Guerra da Criméia (1853 a 1856), pois fazia parte do uniforme de sua tropa militar. No século XX foi adaptado para moda esportiva por praticantes de golfe, nas décadas de 20 e 30 o cardigã usado com saia para as mulheres foi  lançado por Chanel, mais tarde  foi adotado como parte do uniforme escolar e vem daí o estilo college. Ao longo do tempo, tornou-se peça básica para toda família.

E ENTÃO PESSOAL? ROLOU UMA ANIMAÇÃO PARA UMAS COMPRINHAS DE INVERNO?

FORÇA DE VONTADE... NÃO É PRA QQ UMA...

Amigas queridas... Minha miga quase francesa Luciene me mandou essa reportagem...Após ler e ficar muito feliz com a força de vontade dessa britânica me perguntei:


-Onde mais tenho que entalar pra tomar vergonha na cara?


Já entalei em 2 roletas e uma vez quase que o bus teve que parar na garagem...


Se entrar pra sentar no banco de trás dos carros, só Jesus pra me 
deixar sair...


Entrei numa piscina e precisei de uma cadeira pra poder sair, com meu primo ameaçando chamar geral que tava dormindo na casa.


Serei eu um caso de sem vergonhisse sem solução?


Será que sem vergonhisse se escreve assim? OMG!!!


Mas vamos bater palmas pra guerreira...


Mulher emagrece 115 kg após vergonha de ficar entalada em carrinho

Becky Edwards passou uma grande vergonha: ficou entalada em um carrinho de um parque de diversões durante passeio com a família três anos atrás. 

"Quando a volta no brinquedo acabou, tentei me levantar e percebi que estava presa", contou Becky em reportagem do "Sun". 

A humilhação foi grande e a britânica de 30 anos, moradora de Cannock(Inglaterra) resolveu dar um jeito drástico: emagreceu 115 quilos
A dona de casa havia acumulado 209 quilos com uma dieta à base de comida gordurosa. Em um dia comum, Becky costumava comer três pacotes de batata frita, duas barras grandes de chocolate, sanduíches, uma pizza, empanados de salsicha, empatadas de carne de porco e doces

"Odiava o meu corpo e fiquei envergonhada por ter me largado daquele jeito(...) Agora tenho orgulho", contou.
Com uma dieta rigorosa, a britânica atingiu peso de 90 quilos.



quinta-feira, 17 de maio de 2012

Colocando vcs em dia...

Quase um ano sem publicar e nada mudou... 
Ops! Mudou sim... 
Acho que engordei mais uns 10kg! 
Em fevereiro fui para um retiro e passei 
numa farmácia com amigos... 
Subi na balança depois de fazer uma pequena 
aposta de quanto estaria pesando e como era 
balança digital fui vendo os números...
100.. 110... 120... 130... 140... 150... 
Ops! Apagou a balança!
Dei uma desesperada... 
caraca! Estraguei a balança...
Aí vi que ela acendeu e tentei de novo...
100.. 110... 120... 130... 140... 150... 
Ops! Apagou de novo!
Então meu amigo percebeu que a balança só 
ia até 150kg.
Aí eu descobri que estava com 150kg e 1 grama...
Foi o tal grama que apagou a balança... 
Só pode!
Minha falta de ar só aumentou do ano 
passado pra cá...
Só aumenta... 
Fui no Cardiologista e fiz um Holter...
Ele pediu um Eco e disse que meu coração está 
brigando pra bater...
Espero que ele vença a briga pq o Cardiologista 
me encaminhou pra 
Nutricionista e pra Endocrinologista...
Por enquanto só tenho um diagnóstico: 
PRECISO EMAGRECER!
A cirurgia é inevitável... E pior... 
Não vai ser a que eu queria... Snif...

Modelitos garimpados na NET...

Depois de séculos sem passar aqui resolvi dar uma passadinha...Pois é pessoal... A vida anda turbulenta...Ando com pouca paciência... Pouco ar pra respirar...Pouco tempo pra dormir...Resolvi postar uns modelitos para gordinhas que garimpei pela NET...Bom para quem tem costureira própria...


Eu nem cheguei a me imaginar nesse...


Na realidade bolei uma mistura de modelos...


Mas achei os modelos lindinhos...




Essa capa eu copiei e fiz em renda...



Muito elegante...









Esse tipo de frente eu copiei tb...





Que tal pessoal??? Animadas para desfilar???