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Agora pela primeira vez focando o assunto de forma séria digo que gostei do método... Não só a reeducação alimentar, como também exercícios e uma novidade de vida para se chegar e manter os padrões estéticos que a pessoa deseja... Para mim é impossível porque não posso nem caminhar.. Fazer dieta então é surreal... Embora eles afirmem que possuem "abordagem flexível e saudável, desenvolvida para todos os estilos de vida." Não creio que aborde o meu estilo de vida... Totalmente sedentária com uma geladeira sorrindo para mim... Mas acho válido passar no site e dar uma olhada...
Aproveitei e fiz meu IMC...
Avaliação:
Qual é o seu IMC?
Seu IMC é 57 - Você está Obeso.
Obeso? (No meu humilde palpite é obesidade prá lá de mórbida)
Você está acima da faixa de IMC entre 20 e 25, considerada saudável para a sua altura por especialistas. Emagrecer vai reduzir o risco de problemas de saúde, como diabetes e doenças do coração. Também vai contribuir para a sua saúde de maneira geral, seu bem-estar e melhorar o seu nível de energia.
O que significam as faixas de IMC?
Especialistas geralmente consideram que um IMC abaixo de 20 corresponde a um peso abaixo do esperado e um IMC entre 20 e 25 equivale a um peso saudável. IMCs entre 25 e 30 normalmente indicam sobrepeso e IMCs acima de 30 correspondem a pesos muito acima do esperado (obesidade).
Agora calcule vc...
Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:
IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC = 21,5
Mas Afinal O Que é IMC?
IMC é sigla de Índice de Massa Corpórea, uma medida para se determinar se uma pessoa está abaixo, em seu peso ideal, ou acima do peso.
Opa, fiz o qualculo, o meu deu 20. Agora sim to normal, pq antes tava magrela. Mas ao mesmo tempo tem a questao da gordura, 57 kg de musculo é diferente de ter 57kg de osso e gordura. Tenho q me exercitar =/
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